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msk
サプリ・健康

毎日犬の散歩で45分ベビーカーを押して歩くのですがこういう歩き方をし…

毎日犬の散歩で45分ベビーカーを押して歩くのですがこういう歩き方をしたら脚やお尻が引き締まる!!とかありますか?🤗💓
あればご伝授していただきたいです!!!

コメント

とことこハム太郎

前にヨガのインストラクターの友達から歩く時にかかとから降ろして思いっきりつま先で蹴り進む感じで進むといいと聞きました!

その時に膝はあまり曲げないのがコツだそうです!👌🏻

かかとをつく時つま先は上向きです!

  • msk

    msk

    ありがとうございます💓
    今やって見ましたがロボットっぽくなりますか?(笑)

    • 7月27日
  • とことこハム太郎

    とことこハム太郎

    たぶん膝に意識がいきすぎてるのかな?と思います!
    下の方同様後ろにある足で蹴り上げてかかとから下ろすを意識すると自然とモデル歩きみたいにスッとできると思います!

    • 7月27日
  • msk

    msk

    なるほど…!意識して日々のお散歩続けてみます💓👟

    • 7月27日
ママリ

足を前に出すことよりも、後ろで蹴ることを意識すると背面全体をよく使ってウォーキングできますよ🙆

  • msk

    msk

    ありがとうございます!!
    後ろで蹴る!練習したら意識でかそうです🙄👌

    • 7月27日