妊娠・出産
妊娠中の体重管理について相談です。増加が気になります。食事量は周りからも十分だと言われるほど。仕事をしているため、運動もしていますが、体重管理が難しいです。皆さんはどのようにコントロールしていますか？病院の指導が厳しいです。
妊娠中の体重管理どうされてますか？
26週の検診に行き 2週間で900ｇ(約１キロ)😱増えていました… 24週まではまだ 急激には増えてなかったのに😫
1ヶ月１キロ増までにするように指導されてしまいました
元々 少食で悪阻もなく 食べる量も妊娠前と変わってなく周りからみたら もっと食べなよ！って言われるくらいの食事量…
はぁ～ お菓子かなぁ😓食べすぎないように気を付けてはいるんですけど… まだ仕事をしていて 5時間立ち仕事で動き回り週３日程 ４０分ウォーキングしていますが 仕事 辞めたら恐ろしいことになりそうです😵
皆さんはどの様にコントロールしていますか？
出産まで、10㌔までに抑えるよう 初めに言われていましたが妊娠がわかってから７ヶ月までで約４キロ増えました。病院の体重管理厳しいですね(；-_-)
- birthday
コメント
Summer08
あんまり参考にならないかもしれませんが、私も７ヶ月で＋４㎏くらいでしたが、それ以降７ヶ月目後半から胃が圧迫されて全然ごはん食べれなくて臨月までで＋５㎏です(^^)
わたしも動く仕事してましたが、産休に入ったら動かないからお腹もすかなくて食事量が更に減ってしまいましたし(^^;)
けど、外食して食べ過ぎたー！と思ったら、夜はサラダだけにするとか、翌日の朝果物だけにするとかはしてました。
birthday
なるほど〜 私は産休に入って家に居たら何か食べてしまいそうです😣
胃の圧迫とかも出てくるんですね~
少しづつ 食事の微調整もしていかないとダメですね(><)