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お風呂、寝かしつける何時間前に入ってますか?今20時ごろ入浴→そのまま…

お風呂、寝かしつける何時間前に入ってますか？
今20時ごろ入浴→そのまま授乳して就寝
なんですが
久しぶりに育児本見たら寝る30分前には遅くとも入る
とありました。入浴後、体温が下がる時が寝やすいとかで

旦那の在宅勤務が20時に終わるのでいつも入れてもらってるのですが、もっと早い方がいいんですかね？

コメント

ももじり

就寝1時間ほど前目安で入れてます！
18:00頃離乳食と授乳、18:30から19:00頃お風呂、19:30から20:00頃就寝です！
ただ、日によって前後はします💧‬
理想はこれなので基本この通りにできるよう動きますが難しいです笑

体温の関係で寝つきが悪くなったりするから就寝の1時間前推奨なだけかと思うので、別にお子さんが寝てくれるなら今のままでも良い気はしますが🤔

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