ココロ・悩み
季節の変わり目が本当に苦手で、ここ数日ずっと鬱っぽい症状が出てます…
季節の変わり目が本当に苦手で、ここ数日ずっと鬱っぽい症状が出てます、
ふとした時に涙が出たり、何もする気力が起きず、ただ寝て起きて…て感じで、
何か始めれば気分転換になるのでは？と思ったりもしますが何をしたらいいかわからず、出かけようにも、天気が悪いと行く気もなくなり、行ってしまえば意外と楽しいかも⁉️と思ったり、こんな天気悪い中に無理して出掛けて無駄なお金使うのもな、とかループしてる間に子どもが帰ってきて、ご飯食べさせて、お風呂入れて、寝かしつけしてそのまま一緒に寝て。
毎日これの繰り返しで、ずーっと鬱々してます。。
何か簡単にできる気分転換、気分が明るくなるようなことってないでしょうか？
以前は趣味もあったのですが、今は何にもときめかず、好きなアーティストの推し活をしてる時期もありましたがそれも疲れてきて😭
今は、家のものを捨てるか、読書するくらいしかしてません。。
- ママリ(5歳11ヶ月, 8歳)
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