心配性で、起きてもいないことを考えて不安になることがあります。どう克服すれば良いでしょうか。過去の経験から考えすぎてしまい、夜眠れないこともあります。
心配性な方いますか？
起きてもいないことを考えて、こうなったらどうしよう？とか無駄に心配しちゃいます😭
また、どう克服すれば良いでしょうか？
事故に遭うかもとか命を落とすかもとかまでは考えませんが、例えば、予定詰め込みすぎて子どもたち負担だったかな？寒い中キャンプして発熱しないかな？風邪やインフルエンザ流行ってるのにイオンモール行って体調崩さないかな？仕事休まなきゃいけなくなったらどうしよう？
みたいな感じです💦
どれも過去の経験からあれこれ推測して頭でぐるぐる考えちゃいます。
なったらなったで、その時どうすれば考えればいいし、その時どうにかするしかないってのは頭でわかっているのですが、夜眠れない時とか1人でぼーっとする時間がある時など、考えてソワソワしてしまいます。。
「まぁ、いっか！」「未来のことはわからないんだから、なるべく楽しいこと考えよう！」と思うのですが…
- はじめてのママリ🔰(5歳1ヶ月, 8歳)
みいな
これで克服できるかはわかりませんが…🤔
私は、同じような気持ちになったときは、風邪が流行ってるから、イオンモールに行くなら○○しておこう、もし風邪ひいたらこうしよう、と、予めどうすればいいか考えて、必要なものがあればそれを用意して行きます。
キャンプ場寒いみたいだから上着は厚めのものにしようとか、脱ぎ着がしやすいものにしよう、とか決めて、それを準備したり。
それなら先に対策ができているから、現実になっても、何もしないよりはスムーズに対応できるんじゃないでしょうか。
ママリ
事故に遭うかもーとかまで考える人です😂
念には念をで荷物がいっぱいになります。
寝る前が1番色々考えちゃうので
考えないようにYouTubeの読み聞かせ聴いてます。
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