はじめてのママリ🔰
自律神経を整えるストレッチみたいな動画ティックトックとかでたくさんあります。試して見てはどうでしょうか？
はじめてのママリ🔰
睡眠薬に頼ってみるのはどうですか？
初めてのママリ🔰
辛いですよね😭
私もめっちゃくちゃ寝付き悪いです、、
ベッド入って数時間とかザラです、、😭
静かだと寝れないとか、考え事しちゃうとかはないですか？
あとは寝よう寝ようと思いすぎて交感神経が優位になったり、、
私はそれだったんですけど、、
片耳だけイヤフォンして好きなアニメをめっちゃ小さい音で流しっぱなしにしてます😅
もう5年ほどこのスタイルです笑
毎回同じアニメ流してて内容覚えてるので気が散ることもないです！
参考にならなかったらすみません💦
ママリ
まじでわかる。漢方飲もうと考えてます
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