コメント
sakusachi
腹筋背筋、スクワット、運動筋トレしかないです！遠回りの様に思えるかもしれませんが、これが一番の近道です(^^)
ふくすけ
ラッシュガード着ても目立ちますか？最近プールデビューしましたが
上はラッシュガード
下には短パンにトレンカ！で服着てるのとかわりないですよ(^-^)/
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riri⁂
一緒に行くママ友にビキニ着ようねって言われてしまったのでラッシュガードは考えてなかったです(ﾟωﾟ)
- 7月23日
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ふくすけ
それは…大変だ！
運動系はもう他の方のコメントにありますので…
私は夜18時以降食べないルールでなんとか産後20キロ戻しました‼あとは育児疲れです(笑)
頑張ってください❗- 7月23日
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riri⁂
夜食べないルールでそんなに痩せられたんですか！？😳😳😳
育児疲れ分かる気がします(笑)
私もそのルールで頑張ってみます！！
ありがとうございます😂🙏- 7月23日
パンダ
とにかくダイエットにはスクワットらしいです！
お腹にも効くそうですよ😊
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riri⁂
スクワットはお腹にも効くんですね！
やってみます！
ありがとうございます！！- 7月23日
hinaki( ^ω^ )
フラフープかなりくびれますよ(*^^*)
最初は難しいのですが、慣れたら何分でも回していられます♡
最初は朝晩10分くらいから、テレビを見ながら出来て楽チンです。
私は腰痛がひどく骨盤回しのために始めましたが1ヶ月後には結果くびれていました。
腰痛にも効きました(*^^*)
ダイエットフラフープや遊び用フラフープどちらでも大丈夫です。
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riri⁂
フラフープすごく下手なんですよね(笑)
でもくびれるんですね！！
TV見ながら少しずつでもやってみたいので明日見てきます！
ありがとうございます💓- 7月23日
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hinaki( ^ω^ )
私も下手で最初は回せなかったです。難しいですよね…本当に見せられないくらい酷かったです(>_<)
もしフラフープ無ければ腰を回すだけでも良いと言っていました(*^^*)- 7月23日
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riri⁂
回せるようになったんですね♡
腰を回すだけでもいいんですか！
それなら今日からやれそうです♡
ありがとうございます😂💓- 7月24日
riri⁂
筋トレですか！
そうですよね。たるんでいるんだから筋肉つけないとですよね！
頑張ります！ありがとうございます！