MA
上の子それでした😭
白米しっかり食べる
水分とる
根野菜(れんこんこぼうとか芋系も)しっかり食べる
授乳後も自分で刺激を続けてしぼりきる
足りなくて頻回授乳気味(2時間とかもありました)だったのも結果的に良かったのかなと思いました(でも看護師さん的にはもっと間隔あけてママが休む時間もとって💦と何回か言われてました)
はろ
下の子、そのパターンでした！
栄養足りてるか心配になりますよね。
お腹が空いてるからか頻回授乳になっていって、気づけば完母で大丈夫になってました😅
その分、寝不足で辛かったです〜
私自身がしっかり食事をとるようにしたり、サプリのんだりは心がけてました。
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