お仕事
メンタル疾患で休職→復帰した方に質問です。鬱で休職していて、来月から…
メンタル疾患で休職→復帰した方に質問です。
鬱で休職していて、来月から復帰します。
正直、不安がとても大きいです。
不安な中復帰した方、復帰してよかったなと思ったことや
前向きなエピソードなんでもいいので教えて欲しいです。
また、モチベーションをあげるためにしたことや気をつけたことも教えて欲しいです。
※ネガティブなことはお控えいただけたらと思います😭
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
鬱で9ヶ月休職し復帰するとき、わたしも同じく不安でした。
今度はちゃんとやれるのか？同じことを繰り返すのではないか？職場の方たちの反応は？など
出勤してみれば職場内は以前と変わらない様子で、「ここから再出発！リスタート！生まれ変わるぞ！！」って、気持ちを新たにすることができました☺️
「モチベーションを上げる」って一見いいことのように思えますが、今の自分以上の状態に無理やり持っていくことになりかねないので注意が必要かと🤔
私の場合は自分のキャパ以上に抱え込んだこと、無理をしたことが鬱に繋がったので、「ありのままでいよう、私は私」とリラックスすることを心がけました。
復帰前からジャーナリングを習慣にしたのは私に合っていました。
興味がありましたらぜひ🫶🏻
趣味や没頭できることを持つのもよかったです☺️
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