ココロ・悩み

小4娘、朝から喉の痛みがあり声もガラガラで熱もないし全然元気だけど学…

小4娘、朝から喉の痛みがあり声もガラガラで
熱もないし全然元気だけど学校行きたくない〜と。
正直私も前日から仕事休みたいと思っていて
仮病使って休んじゃおうかと内心思ってました。

実際いつも度胸なくて休めないんですが...
（本当に体調悪い時はやすみます）

結果ふたりで休んじゃいました。
娘は変わらず元気で薬も飲んでないのに
朝よりはマシになったらしいです😹

私はというもの最近本当に気持ちの部分がしんどくて
体調崩してから自律神経が乱れたりして
はじめてパニック発作起こしたりしてました。
原因は仕事です。上司が苦手すぎてしんどいです
数ヶ月前に移動してから動悸や息切れなど
精神的なところでしんどくなってます。
仕事自体はやりがいもあって楽しいと思えるし
合ってるなと思うんですが人間関係がしんどくて。
元々被害妄想激しいタイプで極端な考えしちゃうので
今の合わない上司のもとで働いてから
取り巻く周りの人たち含め勝手にマイナスな考えに
なってしまうようになりました。

周りだけが原因じゃなくて自分自身も変わらないと
ずっとこのままだと思うので変わりたい気持ちはあります

気持ちは元気じゃないけど身体は元気で休んだ
今日も罪悪感で結局仕事のこととか上司の事
考えてしまってしんどくなってます。。。

もう休んじゃった喬は
何も気にせず休んでいいと思いますか？

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