はじめてのママリ🔰
食べ悪阻で全く同じようにゲップに悩まされておりました！7-10週あたりがピークで14週くらいにおさまった記憶です😞💦
炭酸水を飲んでむりやり満腹感を出しつつ、胸や背中をトントンしてゲップを出すと個人的には少しマシになりました。
しんどい時期かと思いますが、無理せずお過ごしくださいね！
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