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2歳半の子供の食事量について教えてください。炭水化物、野菜・果物、タンパク質の量が知りたいです。おかわりをする子供のための参考にしたいです。

2歳半の子供のご飯の量を教えてください😭

炭水化物、野菜・果物、タンパク質…
どのくらいの量(だいたいのグラム)をあげていますか？

ネットで調べても、表記が一日あたりだったり一食あたりだったり混在していてよくわかりません。。。

写真はある日のおかず(2日分)です。
うちの子はご飯が大好きで、おかわり2回は必ずします。

お写真ある方はお写真付きで教えていただけると嬉しいです！

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