サプリ・健康

やっぱり日頃から運動してる方は元気ですか?歳のせいもあるのか体力無さ…

やっぱり日頃から運動してる方は元気ですか？

歳のせいもあるのか体力無さすぎて毎日ヘトヘトです😣

下の子追いかけ回すのも疲れるし😭

夜は子供たち寝かしつけながら20時過ぎには寝落ちです😴
やることやってから寝かしつけてるので支障はないのですが
どうにかもっと元気に過ごしたいです。

体力つけるために何かしてることありますか？
仕事も事務職だし
家事育児でしか体動かしません💦

おうちで簡単に始められるのは筋トレとかですか？

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