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いちご
サプリ・健康

運動不足を感じており、体力をつける方法を探しています。簡単にできる筋トレなど、何かおすすめはありますか。

やっぱり日頃から運動してる方は元気ですか?

歳のせいもあるのか体力無さすぎて毎日ヘトヘトです😣

下の子追いかけ回すのも疲れるし😭

夜は子供たち寝かしつけながら20時過ぎには寝落ちです😴
やることやってから寝かしつけてるので支障はないのですが
どうにかもっと元気に過ごしたいです。

体力つけるために何かしてることありますか?
仕事も事務職だし
家事育児でしか体動かしません💦

おうちで簡単に始められるのは筋トレとかですか?

コメント

はじめてのママリ🔰

宅トレと有酸素運動してます😊

元気ではありませんがw
やはり有酸素運動などするようになり
疲れにくくなったと感じてます!

夫からも疲れたとか言わなくなったよね!とか言われます😲

  • いちご

    いちご

    私しょっちゅう疲れたー疲れたーと言ってます😇
    有酸素運動というのは歩いたりですか?

    • 8月22日