生後4ヶ月の赤ちゃんの昼寝と夜寝のルーティンについて、スケジュールやコツを教えてください。昼寝の長さや夜の睡眠時間が不規則で困っています。
生後４ヶ月、完母で昼寝・夜寝のルーティンが上手く行ってる方どういう１日のスケジュールか、また意識されてることがあれば教えてください！
昼寝が30分しか寝ないのが１日中続く日もあれば、１時間半寝るのを２回する日もあります。
夜寝も３時間未満で起き続ける日もあれば、６時間近く通しで寝る日もあります。
しかし法則性が全く分からなくて困ってます😭
朝は６時半〜７時の間に起床（カーテンを開ける）
夜は20時〜21時の間に寝かしつけが多いです。
昼寝は起きてから１時間半〜２時間くらいで眠そうになったら暗い部屋で寝かせてます。
完母で欲しがるときにあげて、起きる時間もまちまちなので毎日スケジュールが少しずつずれてますが…。
夜しっかり寝て、かつ赤ちゃんがごきげんに過ごせるコツがあれば参考に教えてください🙏
- はじめてのママリ🔰(生後5ヶ月)
コメント
はじめてのママソ🔰
大体朝8時から9時に起床
泣くまで1人遊び
9時半から10時の間に授乳してます
授乳して落ち着いたら体動かし遊び
授乳から1時間後に朝寝
12時半〜13時に授乳
授乳後
余裕があれば、ベビーカーでお散歩
帰宅して
16時ごろ授乳
1人遊びたいむ
17時半ごろお風呂
18時過ぎ授乳→就寝
21時〜1時ごろ授乳
3〜5時に授乳
の流れです！
ぐずぐず言い出したら絵本読んで、そのまま寝ないかなーって期待したり
家事進めたい時は抱っこして早々に寝かしつけてます
構う時は赤ちゃんと、しっかり向き合うだけでもぐずりが減りました！
ちゃむ
母乳の時間はほぼ固定してました！
4ヶ月なら欲しがる時にあげるはもうやってなかったです！
離乳食始まると時間決まってた方が子も親も楽なので、、！
朝起きる時間、飲ませる時間、就寝の時間を決めたら日中寝る時間もだいたい揃ってました！
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ちゃむ
すみません、下に返信してしまいました💦
- 8月17日
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はじめてのママリ🔰
お腹が空く前にあげるスケジュールにしたらそれもできるんですね…！
今は起きる時間も寝る時間も日によって1時間前後違うんですが、決まった時間より早く起きちゃったりなかなか夜寝なかったらどうされてましたか？- 8月16日
ちゃむ
早く起きる分にはどうしようも出来ないのでそのまま起こします！
夜寝ない時も寝る時間に合わせますかね🤔
うちの子は20時に飲んでそのまま寝ていくのでズレることがなくて、、💦
ちなみに4ヶ月の時のスケジュールは
6:30〜7:00 起床
8:00 授乳
9:30〜10:00 朝寝
11:00 授乳
13:00〜14:00 昼寝
15:00 授乳
17:00〜17:30 夕寝
18:00 授乳
19:00 お風呂
20:00 授乳、就寝
夜中2〜3回授乳って感じでした！
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ちゃむ
起きたら起こすと書いてますが寝て欲しい時間までは寝室にいます！
夜も寝る時間になったら寝なくても寝室には連れて行ってました！- 8月17日
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はじめてのママリ🔰
お昼寝はしっかり、朝寝夕寝は軽めにって感じなんですね☺️
すごく参考になりました！
ご丁寧にありがとうございます❣- 8月17日
はじめてのママリ🔰
就寝時間が長くて赤ちゃんお利口さんですね！👏
お昼寝の時間やタイミングだけじゃなくて、赤ちゃんと向き合うのも影響あるんですね…参考になりました！ありがとうございます☺️