特性のある小2の男の子が食欲旺盛で、軽度肥満になっています。食事の改善方法についてアドバイスをいただけますか。
特性のあるお子さんで食欲がすごくあるお子さんいますか？
うちは小2の男の子です。給食は好きなものはおかわりする程度ですが
自宅や出かけた時の食欲がすごく旺盛で好きなものだと周りを考えず食べてしまいます。
取り分けてももっともっと！と言い周りが仕方なく追加したり自分の分をあげます。でもお構いなしに食べます。
体重は増え、ついに学校からも軽度肥満の紙がきて注意をうけました。再三、私や旦那も肥満になるとどうなるのか、糖尿病の話などもしましたがそんな事で収まるわけもなくすごく肥っています。
親の責任なのは重々わかっているのですが私も料理が上手でもなく、仕事と放デイの迎えなどで帰宅すると簡単な料理ばかり。野菜スープやサラダなども本人は食べません。
どうやって体重減らし今後の食事を提供したらいいでしょうか？ブレーキがききにくいＡＤＨＤです。
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
うちも発達障害の娘いますが、女の子なので🤔
YouTubeでいろいろな発達障害のお子さんの動画みましたが、家族のものをあげない。自分のものがおわったら終わり。を徹底したってお母さんがいました！
かわいいからあげたいけど心を鬼にして、一切あげないって💦
ママリ
私の母が妹にしてた方法ですが
白米にこんにゃく米を入れる。
餃子やハンバーグ、カレー、汁物が夕飯には多かったです。
餃子やハンバーグは茹でた野菜の水をしっかり絞って、肉3.5に対して野菜6.5。
カレーも同様で野菜多め。肉は一度茹でたものを使用。野菜の多さに食べない時にはブレンダー使ってました。
汁物もほぼ野菜な肉団子ツミレを入れて、子供の視覚的にお肉だーとなるようにしてました。
自宅では揚げ物は一切しない。
味が濃いものは極力出さない。
お菓子は家にストックを置かない。
外食は月に1回あるかないか。
カレーもルーを少なめにして白だし等で味をつけ、カレースープみたいな感じでした。
私も子供がおり違う特性で悩んでいますが、子供の特性での悩みって本当大変ですよね。。
はじめてのママリ🔰
上記でまだ出てないのでいうと、使う肉を変えるですかね。
鶏もも→鶏胸、ささみに。
豚バラ→ロースに。
同じメニューでもカロリーを抑えられます。
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