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ニコ
家事・料理

朝はヨーグルトを混ぜたオーバーナイトオーツを食べています。バランス…

朝はヨーグルトを混ぜたオーバーナイトオーツを食べています。

バランスを考えると、その他何を食べるのがおすすめですか？

血糖値を上げないためにオートミールを食べるようになりました。
朝から納豆は食べられません。。

コメント

りんたろ

プロテインですかね……？
私はプロテイン飲んでます。

タンパク質と、ビタミン系(野菜)
取り入れるとバランス良いので、
タンパク質はプロテイン、魚肉ソーセージ、ゆで卵などなど。
お野菜はプチトマト、バナナ、サラダとかですかね。

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