はじめてのママリ
脂肪より筋肉が重いらしいですし、脂肪が筋肉にかわり重くなる→ご飯は減らしてるから体重はかわらない という状態とは違うんですかね？
私が5キロダイエットした時は、まずウォーキングと食事管理(3食で食事内容の見直し)の後体重が減ってから筋トレしました🙌
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