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3歳と6歳の子供たちが21時には寝てるのに朝早起きできないです🥲7時に起…

3歳と6歳の子供たちが21時には寝てるのに朝早起きできないです🥲


7時に起こすのですが、なかなか起きなくて7時半頃やっと起きます🥹
20時頃には寝室に行くのですがなかなか寝なくて21時頃になってしまいます。

今は遅くてもいいけど、来年は上の子は小学生なので7時に起きないと間に合わないです。休みの日は7時に起きるので起きれるはずなのに、、どうしたら早起きできるのでしょうか？

コメント

はじめてのママリ

部屋って遮光カーテンですか？
後、エアコンとかで室温下げてます？

朝日が入ると体が朝だと認識するので7時前にカーテン開けたりして光を取り入れる。
部屋が暑かったりすると寝ていても体が休めてないので、適切な温度にする。

とかすると改善するかも?
もしすでにされてたらすみません

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