妊娠・出産

一昨日から右のおっぱいの内側半分がカチカチで、痛みはそんなに強くは…

いつもお世話になってます。
一昨日から右のおっぱいの内側半分がカチカチで、痛みはそんなに強くはないですが辛いです。
自分なりに調べて、子どもにいっぱい吸ってもらい、冷やすを繰り返しています。昨日の朝方から昼にかけては症状がややおさまり、市の保健師さんの訪問もあって診てもらってもこのまま冷やし続けましょうと言ってもらったのですが、昨夜からまたカチカチで、夜中に頻回授乳したのですがカチカチのままです。みなさんこのような経験はありますか？自宅で対処できることがあれば教えていただきたいです。

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