妊娠・出産
妊娠中ダイエットされたかたいますか?169cm92kgあり、1ヶ月食事制限と運…
妊娠中ダイエットされたかたいますか？
169cm92kgあり、1ヶ月食事制限と運動で7キロ落としたところ、長年不妊でしたが妊娠しました。超初期段階です。とはいってもまだまだ今８３キロ代ありますが。
このままダイエットを続けて良いのでしょうか。
食べないダイエットではなく、むしろ３食ごはんもしっかり食べる式をやってみています。それなら続けてもいいですか？カロリーを1700以下にしてるのですが、赤ちゃんの発育にわるいのでしょうか。。
- はじめてのママリ🔰
コメント
みさ
妊娠中のダイエットは良くないですよ…
はじめてのママリ🔰
1700kcalなら問題ないと思います！
というかbmi的には適正くらいの方がいいです！
貧困地域の女性が妊娠しても
赤ちゃんの発育には影響が少ないというデータもあるとみました！
なので1700食べて減らすのがいいと思います！
後期は勝手に増えるので
葉酸などのサプリはきちんと摂りバランスのよい和食中心にしたら安心かなと思います、
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はじめてのママリ🔰
BMIだと肥満度2からギリ1に下がりましたがまだ肥満なので1700〜1800カロリーほど摂ってこれ以上体重が増えないように様子を見ていきたいと思います！色んな情報ありがとうございます！
葉酸買わなきゃ💦- 8分前
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！