みなさんの夏バテor熱中症回避の方法を教えてください🙇♀️もう既に梅雨…
みなさんの夏バテor熱中症回避の方法を教えてください🙇♀️
もう既に梅雨明け宣言がされ、
暑い日が続いている所も多いかと思います🫠
私自身本当に梅雨〜夏にかけての時期が苦手で
毎年よく体調を崩します‥（頭痛・体のだるさ・吐き気など）
そして恒例行事のように熱中症になり、病院で点滴→会社を数十休むようになってしまいました‥😇
しかも昨年は妊娠中かつ妊娠悪阻になり、
とんでもない地獄を味わったので
そろそろこの時期がやってくるのかと怖いです😭
今年は子供もいるので
できる限りは体調を崩したくないと考えてます💦
何かみなさんが予防して効果があったもの、
または体調崩してしまったものの、こんな風にしたら楽になった！などがあればぜひ教えていただきたいです🙇♀️
よろしくお願いします💪🔥
- すいか🍉(生後3ヶ月)
コメント
ママ
毎日お風呂に入ったり、春のうちから運動して汗をかいておくと熱が身体にこもりにくくなりますよ😊
はじめてのママリ🔰
朝熱中症気味になるのかフラフラでしたが、朝食にパンとかではなく、タンパク質(卵とか)と味噌汁食べるのかなり効きました！
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すいか🍉
コメントありがとうございます！🙇♀️
なるほど！🤔
言われてみれば暑い日はなにかと理由つけて冷たいものやワンハンドで食べられるものを選んだように思います‥！
タンパク質と味噌汁試してみます☺️- 6時間前
あじさい💠
1に睡眠、2に水分、おまけの塩分。
と思っています！
睡眠は睡眠不足ももちろん天敵ですが、快適に眠れるように夜もエアコン付けるのも大事だと思ってます。
水分はこまめに、水筒とか用意してすぐ飲めるようにしておくのも良いと思います👍
塩分は朝ご飯に味噌汁飲んでおくと◎と思います！
あとお名前でもあるすいか🍉がカリウム豊富で夏バテ防止食品ですのでぜひ食べてください✨
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すいか🍉
コメントありがとうございます😊！
睡眠はやっぱり重要ですよね‥！！
私とても汗かくタイプなので水分補給もまめにしようと思いました🥲
枕元に水筒あるならわざわざ冷蔵庫まで行かなくて良いですもんね🙆♀️
スイカ🍉！！！！盲点でした😣
スーパーに陳列し始めたので買ってみます！- 5時間前
すいか🍉
コメントありがとうございます♪
やはりお湯に浸かるのって良いんですね🤔🛁
ついつい水道料金をしにしてシャワーで済ませがちでした😮💨
適度な運動も大切なんですね💪
まずは宅トレから始めてみます！！！