らすかる
理想は5分毎に左右交互にだと思います。
で、赤ちゃんの体力的に30分以上は疲れちゃうから左右5分ずつを2、3回が多いかと。
乳首も痛くなりますしね🥲
私は10分入れ替えとかもあります💦
はじめてのママリ🔰
5分ごとに替えてましたが、本人の好みや左右の出る差もあったの臨機応変に時間も調整してました！
産後ケアの際に助産師さんに聞いたのですが、片方10分ほどで母乳のほとんどは出てしまうらしいですよ！
なのでそれ以上の時間（20〜30分）では、母乳の出としてはあまり効率的ではないと言われました🤔
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