子育て・グッズ
呼吸が浅く、うまく息ができない感じが続いており、あくびが頻繁に出ることに悩んでいます。これが数年前からあり、最近特に辛いのですが、同じ経験をした方はいらっしゃいますか。
呼吸が浅くなったり、吸っても吸っても上手く呼吸できてない感じがするし、生あくびばっかりでるのが定期的にやってくる
数年前からあるけど最近回数多くてしんどい時あるけどなんだろう
同じ経験ある方いませんか？
- はじめてのママリ(1歳7ヶ月)
AI
姿勢が前屈みで悪かったりすると胸を圧迫するのでそのような事ありますよ！
ねこ
私はありませんが、よく聞きます。
私の界隈だと、
『吐き切っていないので吸えない』
がよくあるので、
『しっかり吐き切りましょう』
とお話しします。
吐き切ると、肺が空っぽですから新鮮な空気が取り入れやすいです。
後は肋骨の動きが、それに係る筋肉で悪いってパターンがありますから呼吸とともにストレッチをするのも手です。
はじめてのママリ
ありがとうございます😭
色々試してみます！
コメント