産後、授乳中です。妊娠前が39出産間近で50今、産後8ヶ月で36-38キロく…

産後、完ミで運動も何もしてないのに
痩せこけていってます泣

妊娠前38〜39
出産間近49
今36〜37です😭

体重増やす為に
増量のプロテインとか
重さって筋肉なのでスクワットしたりしてます！そんな意味ないかもですが😅

抱っこ紐の1時間ウォーキングと
授乳してたら減っていってても
全然普通だと思うので病的ではないと思いますよ😊

• 1時間前

経験としては10kg近く落ちたことはあります。ただもとの体重もあったので
健康的になった感じですね💦

カロリーたくさんとる、ですかね🤔
量じゃなくて。
あとは筋力をつける、だと思います。
脂肪より筋肉のが重たいので。

• 1時間前