ココロ・悩み
考え事や悩み事で頭がいっぱいになって夜眠れなくなることってないです…
考え事や悩み事で頭がいっぱいになって夜眠れなくなることってないですか😞？
私は普段ぐっすり夜眠れるタイプなのですがすぐに解決出来ないような悩み事が出来るとそのことばかり考えて夜眠れなくなります😭
もちろん考えたってどうしようもないことなのは分かっているし早く眠ってしまった方がいいのですが
どうしても悩み事が頭から離れず忘れようとすればするほど頭に湧いて出てきます…笑
眠る前は悩み事はいったん忘れてササっと入眠できるようになりたいです…
何か方法、解決策があれば教えてほしいです😭
- める(4歳3ヶ月, 4歳3ヶ月, 7歳)
コメント
てぃな
私はスマホにメモします 笑
そしたら少し頭の中整理できて
すっきりします！
〇〇日までに解決する
など日程入れるとなおスッキリします！
める
なるほど…！！！
メモはしたことなかったです！
いつも頭の中で考えてばっかりでした🫢
たしかに文字にして目に見えるようにすると頭の中が整理できていいかもですね🤔✨
次やってみます！ありがとうございます💗