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みぽ
妊娠・出産

つわりが終わってから皆さんどんな風に体調管理や体重管理してますか❓❓😳

つわりが終わってから
皆さんどんな風に体調管理や体重管理してますか❓❓😳

コメント

👶

完全には終わってないですが、だいぶ食欲出てきました🍴🍚
毎日朝、夜と体重計ってます。変動わかりやすいし気を付けれますよ😊
食事は朝はガッツリ食べて、お昼は適当(笑)夜は温かい米がまだ苦手なのもあり米無しでおかずだけです😋今のところ体重おさえれてます😃✌

  • みぽ

    みぽ

    私は.ほぼ完全に終わり
    食欲がかなり出てきて大変です😢
    なんだかんだおさえて食べてますが
    とにかく菓子パンにお菓子にアイスに甘い物が欲しくて💦💦
    ご飯も白ご飯なら嫌だけど何かしら丼やら混ぜご飯にして食べてます😳
    今のところ私も体重は.キープしてます🙋

    • 7月14日
にん

毎朝体重を測ってました!
あと何しても体重が増える時期があったので、そういうときは炭水化物抜いたりしてましたね。

  • みぽ

    みぽ

    何をしても体重が増える時期は.いつでしたか?
    どんな物を食べてましたか?

    • 7月14日
  • にん

    にん

    6,7ヶ月の中期の頃です。
    食べる量を妊娠前の半分にしても体重が増えてましたね。
    だいたい月に1キロペースで増えるようにして、出産までにちょうど、10キロ増でした!

    • 7月14日
  • みぽ

    みぽ

    そうなんですね😅😅💦
    体調管理に体重管理難しそう。

    • 7月14日
  • にん

    にん

    食べていた物は普通に体に良さそうな物で、特別なことはしていません(^^)
    何かで代用する、というよりは単純に我慢して摂取カロリーを抑えるようにしていましたよ!

    • 7月14日
  • みぽ

    みぽ

    ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️

    • 7月14日
りぃちゃん

こんにちは!

体調管理は
クーラーかけているなら必ずお腹にタオルケットなどかけて冷やさないようにする

外に出る時はなるべくお昼は避けて夕方から行動する

体重管理は

検診1週間前は塩分控える
(お味噌が好きすぎてよく飲んでしまうので💦)

3食時間どうりに食べるようにする

とかぐらいですかね🤔

元々食べても太らない体質で
+10kgまでOKが出て
今のところ妊娠前から+2kgで収まっていて
特に何も言われていないので好きなものを好きなだけ食べちゃってます😅

  • みぽ

    みぽ

    下にコメントしてました🙇‍♀️🙇‍♀️

    • 7月14日
みぽ

こんにちは😳
お返事ありがとうございます🙇‍♀️

腹巻きをしてタオルかけてます😘
お出かけは.時間関係なくだいたいしてます。

太らない体質いいですね💓
私は.甘い物が欲しくなり困ってます😅
後は.炭水化物食べてます💦💦

Hina mama💕

私は元々スポーツクラブ通ってたので
週2日ほどちょっと動きに行ってました😊
プールで歩いたり✨

  • みぽ

    みぽ

    やっぱり運動しないとダメなんですよね😂😂

    • 7月14日

「妊娠・出産」に関する質問