まよ
そば飯ですかね？🤨
・焼きそば四角く賽の目に切る
・好みの野菜、肉（ソーセージ、ベーコン、豚肉、鶏ひき肉など）も細かく切り、表記通り炒めたらご飯足して量増し、ソースと醤油で味を見て出来上がり😋
野菜も肉もいっぺんに摂れるし、目玉焼き乗せたらタンパク質も増やせるし
結構重宝してます✨
はじめてのママリ🔰
副菜でもやしとニラでナムル作ります！かさ増しでにんじんとか足したりもします！
ちなみにニラはホームセンターで割引の苗を買って植えて、何度も収穫してます😂簡単なのでおすすめです😂
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はじめてのママリ🔰
「茹でる前に塩を振って混ぜて10分くらいおいて水分を出す」というのを前にTwitterで見てからいい感じにシャキシャキにできてます！きゅうりの塩もみみたいな感じです！
うちは地植えですがプランターでもいけると思います😄ミニトマトと組み合わせて植えるのもいいみたいで去年は一緒に育ててました🍅- 6月24日
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はじめてのママリ🔰
ニラ！最近安いです！大好きです！買い物の度に数束買ってます！もやしのナムル、いつも水っぽく仕上がってしまい、、おすすめの作り方はありますか？
実家の庭でニラが無限に生えてたのを思い出しました😹‼️‼️ナイスです。マンションなのでプランターでもいけるかな、可能な範囲で自給自足も大事ですね🤝🤝- 6月24日
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はじめてのママリ🔰
塩を振ってから茹でるですか！すごい！今日でまたひとつ賢くなりました🤩もやしナムルは焼肉屋でしか食べられないと思ってましたが家でも美味しく作れそう、早速試してみます！Twitterしてないのですが、、ネットでも調べてみます❤️
ニラとトマトの組み合わせ、植えるのも相性があるんですね、トマトも大好きなので今年の自由研究はこれに、、笑
ありがとうございます❤️- 6月24日
はじめてのママリ🔰
春巻き美味しそうですね✨
かさ増し食材を使ってます😊
キャベツ、豆腐、練り物系です！
キャベツたっぷりお好み焼き
はんぺん巻きフライ(はんぺんに豚こま肉を巻き付けてフライにする)
豆腐と鶏ミンチで作るナゲット
豆腐ハンバーグ
あたりですかね☺️
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はじめてのママリ🔰
かさ増し大事ですね、、お好み焼きよくするのですがキャベツ1玉で足りなくなってきて🥺💦体力ある時じゃないと作る勇気が出なくなってきました、、笑
はんぺん巻きフライ美味しそうです！次男がはんぺん大好きなので作ってみます！はんぺんは切って豚を巻いてパン粉つける感じですかね？🤩
ナゲットは胸肉で作ってましたがひき肉に豆腐、栄養価も上がっていいですね✨量がたくさん作れそう、、😁
たくさんアイデアありがとうございます✨- 6月24日
はじめてのママリ🔰
三色丼（ミンチ、小松菜、卵）
手羽元唐揚げや、揚げ焼き
オムライスやオムソバ
パスタ（トマト系）
ピザパン
洋食焼き（一銭焼？お好み焼き的な）
などです🌟
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はじめてのママリ🔰
手羽元の唐揚げは食べにくさから出汁として煮物にすることが多く、、お子様は骨周りも上手に食べますか？
また中までしっかり火を通せるかも不安です😭でも鶏ももで唐揚げにするよりずっとお得ですね🉐❣️久しぶりに挑戦してみたくなってきました✨
洋食焼き！お好み焼きより簡単に作れるしおやつにも良さそうですね！ちなみにお子様は洋食焼きが夕ご飯の場合他は何を食べますか？- 6月24日
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