サプリ・健康
朝起きられず悩んでいます。30代になってから特に起きるのが難しく、早起きしてランニングしたいのですが、うまくいきません。どうしたら良いでしょうか。
朝がほんとに起きられません😭
人生最大体重になってしまったのと、先週久々バスケをして楽しいからもう少し走れるようになりたい気持ちがあり、
いつもより45分くらい早く起きてランニングでもと思ってアラームをかけてるのに起きられない。
20代のうちは朝5時半起きでも大丈夫だったのに、30代になってから起きられなくなりました…
土日のお弁当作りでは4時半とかに起きられるのに。
どうしたら朝起きられるのか…
- はじめてのママリ🔰
ママリ
私もバスケやってます！
(今は妊娠中でお休みしてますが…)
走れるようになりたい気持ちめちゃくちゃ分かります🙂↕️
早朝のランニングって、かなりの意思がないと出来なくないですか？
とりあえず45分でハードル高いなら、10分にしてランニングではなくストレッチとかからやってみたらどうでしょう？✨
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