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はじめてのママリ🔰
家事・料理

タンパク質が足りないなって思ってます。副菜でタンパク質を補おうとし…

タンパク質が足りないなって思ってます。
副菜でタンパク質を補おうとしたら、どんなメニューがいいでしょうか?
また、朝はチーズトーストとかグラノーラで済ませちゃいますが、タンパク質を補うならどんな朝食がいいでしょうか?

コメント

はじめてのママリ🔰

グラノーラやパンを白ごはんと卵焼きにするだけで栄養価かなり上がると思います

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    グラノーラがラクでついつい…やっぱり良くないですかね😅💦

    • 1時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    グラノーラは身体に良くないと思います。

    • 1時間前
はじめてのママリ🔰

グラノーラはやめて、卵出すとかで良いと思います。
卵とか納豆ご飯とか。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    グラノーラってラクだし美味しいので毎朝食べてしまってました…😅
    ご飯と納豆のがましですかね💦

    • 1時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    グラノーラは糖質も高いし頻繁には良くないのかなぁと思ってます🥺

    • 1時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    ですかね…
    痩せてしまい、γgtpが高いのに中性脂肪が低くなってしまって😓

    • 1時間前