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はじめてのママリ🔰
家事・料理

タンパク質が不足していると感じています。副菜や朝食でタンパク質を補うためのメニューは何でしょうか。

タンパク質が足りないなって思ってます。
副菜でタンパク質を補おうとしたら、どんなメニューがいいでしょうか？
また、朝はチーズトーストとかグラノーラで済ませちゃいますが、タンパク質を補うならどんな朝食がいいでしょうか？

コメント

はじめてのママリ🔰

グラノーラはやめて、卵出すとかで良いと思います。
卵とか納豆ご飯とか。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    グラノーラは糖質も高いし頻繁には良くないのかなぁと思ってます🥺

    • 6月20日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    しっかりお米と、可能なら豚肉とか食べましょ😊

    • 6月20日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    グラノーラってラクだし美味しいので毎朝食べてしまってました…😅
    ご飯と納豆のがましですかね💦

    • 6月20日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    ですかね…
    痩せてしまい、γgtpが高いのに中性脂肪が低くなってしまって😓

    • 6月20日

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