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1歳11ヶ月の女の子を育てています。4月頃から夜中に頻繁に起きるように…

1歳11ヶ月の女の子を育てています。
4月頃から夜中に頻繁に起きるようになり困っています🥲
それまではトントンでも寝れるようになってたのに、
寝かしつけも抱っこがいいに戻り夜中も多くても2回くらい起きて済んでたものが今は酷い時は1時間に一回は起き、
毎日疲弊しきっています。
起きてからお茶を飲ませトントンで寝かそうとしても抱っこ抱っこで寝ずどうしたらいいのか悩んでいます。
(抱っこしないと大泣きして手が付けれないので抱っこしてしまう私も悪いかもですが…😥)

部屋の温度・湿度や服装、部屋を早めに暗くするなど出来ることはしているのでこれ以上どうしたらいいか分からずどなたかアドバイスを頂けると嬉しいです。
よろしくお願いします。

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