コメント
ままり
縄跳び一瞬ですよ😉
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ままり
縄跳び一瞬ですよ😉
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はじめてのママリ🔰
縄跳びですか！1日何回くらいでしょうか？？
ままり
１５曲分飛び続けておわりですー！
飛ぶスピード変えてみたり、腰ひねりながら飛んでみたりとかで！
だーいぶきついので限界立てないってなるくらいまで一回飛んでみていいと思いますー！姿勢しっかりしてエア縄跳びでも！自分の体力分かりやすいので、目標も決めやすいかなーと思います
ままり
音楽止めて休憩挟んだりもします💡
はじめてのママリ🔰
くわしく詳しくありがとうございます🙇♀️部分的より全体的に体重落とせる感じですかね？
ままり
そうですー！全身痩せますよ！
肩甲骨回す意識もしっかりして、腰捻りもしてってやると
お腹も二の腕も背中も足もスッキリしていきます☺️
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！頑張ります💪