妊娠中に20kg太り、出産後に10kg減量しましたが、残りの10kgが減りません。体を動かすことが苦手ですが、挑戦したいと思っています。アドバイスはありますか？

ままり

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  はじめてのママリ🔰

  縄跳びですか！1日何回くらいでしょうか？？

  • 6月13日
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  はじめてのママリ🔰

  くわしく詳しくありがとうございます🙇‍♀️部分的より全体的に体重落とせる感じですかね？

  • 6月14日
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  はじめてのママリ🔰

  ありがとうございます！頑張ります💪

  • 6月15日
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  ままり

  
  １５曲分飛び続けておわりですー！
  飛ぶスピード変えてみたり、腰ひねりながら飛んでみたりとかで！
  だーいぶきついので限界立てないってなるくらいまで一回飛んでみていいと思いますー！姿勢しっかりしてエア縄跳びでも！自分の体力分かりやすいので、目標も決めやすいかなーと思います

  • 6月13日
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  ままり

  
  音楽止めて休憩挟んだりもします💡

  • 6月13日
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  ままり

  
  そうですー！全身痩せますよ！
  肩甲骨回す意識もしっかりして、腰捻りもしてってやると
  お腹も二の腕も背中も足もスッキリしていきます☺️

  • 6月14日