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ママリ
サプリ・健康

産後1ヶ月立ちました。ダイエット始めようと思うのですが何からするのが…

産後1ヶ月立ちました。
ダイエット始めようと思うのですが何からするのがいいですか？
ちなみに帝王切開で出産してます。
特に下半身痩せたい！！

コメント

はじめてのママリ🔰🔰

産後早くに動きすぎると年取ってからどーのこーのと言われてるので（エビデンスは不明ですが😂）、とりあえず骨盤矯正のYouTube見てストレッチしたり、ドローインしたりしてました😌

はじめてのママリ🔰

筋トレはまだしない方がいいと思います😱
産後1ヶ月でできるのは完ミだったら食事制限くらいですかね、、

  • ママリ

    ママリ

    帝王切開の傷も怖いので、筋トレはまだしないです！
    混合なんです🥺
    歩くくらいですかね？

    • 6月13日

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