妊活

卵子の質?の上げ方について。現在36歳、昨年から不妊治療を開始して低AM…

卵子の質？の上げ方について。

現在36歳、昨年から不妊治療を開始して
低AMH(0.75)だったこともあり
初めから顕微を勧められ今までに4回顕微しました。
低AMHが関係してか取れる卵が毎回2.3個のため
(それより育ってても変性卵だったり未熟だったり)
胚盤胞まで育つ割合も低く4回のうちまだ1回しか移植まで進めてません。

取れる卵を増やすためにできることはありますか？
胚盤胞まで育つ割合をあげるためにできることはありますか？
おすすめの運動はありますか？

※今通ってる病院の先生にはミトコンドリアの活性化がとにかく大事で
心拍数をあげる運動を毎日かかさずしてください！
と言われましたがフルタイム8-17時で働いて
こどもと21:30頃一緒に寝てしまう毎日です。。。

なかなか移植まで進めず1周期休んでは
また1からのやり直しで心が折れそうです。

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