ママリ
３人目出産で子宮脱気味で膀胱が下がり、尿漏れ、頻尿(昼間も夜間も)がひどくなりました。私は、YouTubeでストレッチを続けたところ、だいぶ改善しました！私がしているのは「ダイエット整体師藤田」という方の動画で、動画のサムネに「腰振るだけ」とか書いてるシリーズです。喋り方に癖(方言？)」があるので最初はなにこれ…と思っていたのですが、これを続けていたらいつの間にか尿漏れなくなってました！喋り方にも今では慣れました😂
子供達を寝かしつけた後に20分前後の動画をしています。もしよければ試してみてください🌸
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