サプリ・健康
ダイエット中の食事内容について悩んでいます。夜ご飯のメニューが多いかどうか、また、旦那からの理解が得られず悲しい気持ちです。どう思いますか。
ダイエット中の夜ご飯
レタスとキュウリのチョレギサラダ(味薄)
ゆで卵3個
豚汁
食べ過ぎですか？？
成果見れなくても少しぐらい褒めてくれればモチベ上がるのに、緩くダイエットしてるのに弱音吐いて痩せない痩せないってそんなの当たり前なんだから褒めるのがムズいわ、まず辛そうじゃないもんって旦那に言われました
旦那がいるにも関わらず2人ワンオペ育児、家事全般やってワンオペしながらダイエットの運動もして全身筋肉痛になりながら大好きな食事も私からしたら制限してるのにそんなこと言われて凄い悲しいです
私が褒めてと求めてるのが悪いですよね
自業自得ですよね
- はじめてのママリ🔰(生後10ヶ月, 2歳5ヶ月)
コメント
飛べない豚はただの豚
食べすぎではないと思いますが、
玉子の数は多いと思います💦
あとは、バランスがあまり良くないかな？とも思いました😅
♡3kidsママ♡年齢月齢フェイク入
お前いるのに家事育児せんからガチダイエットやりたくてもできんのだわって言ってやりたくなりますーー！2人連れて公園にでも行ってくれればその間にできるのに😇
お食事は、カルシウムとビタミンが足りてないかもなので、トマトとチーズ足すと良いかもです🫶
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はじめてのママリ🔰
いや！ほんとそうなんです😭
ワンオペ育児もして家事もしてダイエットもガチれ？殺す気？って言ってやりました🔥
ありがとうございます！！
トマトとチーズ食べるようにします🍅💗- 6月8日
飛べない豚はただの豚
たしかにタンパク質はめちゃくちゃ大事です🥺
出来ればたまごは、1食に1個がオススメです😂
あとは、豆腐やむね肉やササミ
低脂肪、無脂肪のヨーグルト
ノンオイルのツナ、白身魚、豆乳
などがいいですよ！！
一気に3個はダメとはいいませんが
たぶん飽きてくると思います💦
けど、ダイエット中って何食べたらいいか分からないしすぐに変化が出るわけでもないしモチベ下がりますよね😭
飛べない豚はただの豚
ササミはゆっけ風にしたりむね肉は鶏ハム風にしてよく食べてます😌
むね肉はアイラップやジップロックなどの袋に入れて味付けをしたら沸騰したお鍋にいれて火を止めてから1時間待てばうまーい鶏ハムが出来ますよ😋
私も面倒くさがりなのでよく分かります🤣🤣
それはすごいです🫰🫰
私も三日坊主の面倒くさがり人間なので運動も食事も同じだとすぐ飽きるので変化もたせてやってます🙋♀️
飛べない豚はただの豚
下っ腹はなかなかしぶといですよね😭私もそれは悩みなんです💦
反り腰も下っ腹の原因みたいだから
姿勢を意識するようにしたりしてますがなかなか、、、😂
運動は、朝にスクワット
時間があればプランクなどの腹筋
あとは、フォームローラーで筋膜リリースしてます😌
あと日中は頑張って動きまくってます笑
はじめてのママリ🔰
とりあえずダイエットにはタンパク質取っとけみたいなの見て3つにしちゃいました💦
卵の数何個が妥当でしょうか？？
自分だけだからこれでいいか〜ってなってしまいましたが、どうした方が良かったでしょうか？😭
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
レパートリーが全くないし、ササミとかむね肉作るのだるいしタンパク質取れるなら卵3でいいやって…😂
本当に変化すぐ見られないからモチベ下がってます😭
でも三日坊主の私が1週間達成しようとしてるので頑張りたいです😭🔥
はじめてのママリ🔰
作ってみたいと思います！！
私、下っ腹も凹ましたいんですが、運動？ストレッチ？たけまりさんのYouTubeで下っ腹のやっても下っ腹筋肉痛にならなくて😂
運動は何やられてますか！？