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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

あー痩せる痩せる詐欺してどんどんお腹膨らんでる😭とりあえず朝5時に起…


あー痩せる痩せる詐欺してどんどんお腹膨らんでる😭
とりあえず朝5時に起きてご飯食べる前に20分ウォーキングして仕事の昼休憩中はご飯食べたあとスクワット100回しています。

だけど夜食べちゃいます😭
朝は食パン１枚、昼は夜ご飯の残りとヨーグルト、夜は夜ご飯と甘いもの

甘いものと炭水化物さえ食べなければ痩せそうなのに😭

コメント

うたう

朝が少なすぎます！！
食を減らせば痩せる物ではないと、前テレビって言ってました！！
完食(おやつをなるべく取らない)を抜きにしたり、夜は少なめに、逆に朝は多めにして体を動かすとダイエット成功繋がると前、テレビで見たことあります。

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