コメント
Keymy
たまたまかもしれませんが、破水する日の前日に調子乗って腰を動かすダンスみたいなのやってました😂
そしたらその日の夜中に破水してそのまその日のうちに出産でした〜！
意外に腰を動かす運動が効いたみたいです！陣痛中も助産師さんに腰を回すとお産の進み早くなるよ〜と言われ、動ける時にずっと腰回してたら一気に3.4分の陣痛になりました（笑）
モニカ
真似しないでと言われましたが、先輩はどうしても産みたい日があって、その日ジャンプしまくったらしいです（笑）
私は１日20回を３セット、階段昇降運動してます。
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youuu
コメントありがとうございます！
ジャンプですか(@￣□￣@;)！！
先輩すごいです！！！
階段昇降って思ってたよりキツいですがそれくらいやらないと意味なさそうですね(>_<)- 7月12日
なのぴす
関係あるか分かりませんが、私はお風呂に浸かって股関節のストレッチしてました(^^)座って足の裏を合わせて膝を床につけるやつです！股関節柔らかくするといいって噂を聞いたので♡あんまり散歩とかスクワットとかしなかったですけど39週2日で産まれました♡初産でしたがとっても安産でしたよー(*´꒳`*)♬
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youuu
コメントありがとうございます！
体がもともとすごく固いのでお風呂上がりに股関節柔らかくしたいと思います(^-^)- 7月12日
ちっち
鬼のようなスクワット(スクワットもゆーーーっくり上下してました笑)
階段上り下り
ウォーキング
歯を磨く時はヤンキー座り
髪の毛を乾かす時、浅めのスクワット
わたしはこんな感じでした！笑
雑巾がけはわたしもやってないです！
予定日になってから、
ヤンキー座りと鬼スクワットは始めて
予定日から4日目で産まれましたよ\❤︎/
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youuu
コメントありがとうございます！
歯を磨くときいいですね～☺
さっそくやってみようと思います🌟- 7月12日
youuu
コメントありがとうございます！
腰が重要ポイントになりそうですね☺
調べてみます(^ー^)