ああ
お菓子食べない、毎日👶🏻と散歩行って歩く、夜ご飯野菜中心とかですかね！
こうまま
普通にしっかりとダイエットしてます…
朝なし
昼は半人前
夜は炭水化物抜きです。
ストレッチと軽い運動習慣…
はじめてのママリ🔰
1人目のとき53キロから46キロまで戻しました🥹
夜ご飯を平日は味噌汁とヨーグルトにしたら体重は結構すぐ減ったんですけど
お腹についた脂肪が落ちなくて…
筋トレしたらお腹もスッキリして産後の体型に戻れました！
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