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うまま🔰
サプリ・健康

ダイエット始めて、効果があらわれるのって何日後くらいですか?体重計が…

ダイエット始めて、効果があらわれるのって
何日後くらいですか？

体重計が家になく、、、
今は20日ほど経過しました

コメント

すぅー

体重だけでいうなら
食事制限すると3日くらいで水分抜けてるので体重が減り始めます
有酸素トレーニングをすると水分を抱えるため翌日体重が増えます
また生理前も体重が増えます

体脂肪自体は2週間くらいから減り始めます！最初の減り水分です…

はじめてのママリ🔰

どんなに制限して運動してるかによりますが、大体1カ月くらいです！

炭水化物ぬいて明らかに食べてないとなると１週間くらいで水分と筋肉がおちて体重だけ減ります！

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