コメント
ソースまよよ
ベリーダンスとかフラダンスとか、腰を回したりするダンスが良いですよ💡
太ももは筋トレで硬くなりますね🤔
はじめてのママリ🔰
腹筋をツイストでやるとかでしょうか。
腹筋10回2セットじゃ強度が弱いと思います。20回2セットとか3セットできるように少しずつ回数を増やすとかプランクを足してインナーマッスル鍛えるとか🤔
言うが易しで大変ですが🥲
太ももは体質が大きい気がします。
鍛えても大きくならない人は大きくならないです…人間の体で1番大きい筋肉なので、付ければ基礎代謝量は上がると思います。
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はじめてのママリ🔰
ツイストよさそうです☺️🌸
ありがとうございます！
腹筋の回数を調べた時にそれくらいだったのですが少ないのですね😢- 51分前
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はじめてのママリ🔰
腹筋の理想は何回ですか？
- 51分前
はじめてのママリ🔰
1日20回って事は筋トレかなり苦手ですか💦？
腸活の方が向いてるかもしれないですね☺️
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
調べてみます☺️
太ももは筋トレで太くも細くもならないということでしょうか？