コメント
りっちゃん
それを便秘というのか、わかんないんですけど、妊娠前からも便秘時々してて、妊婦の現在便秘気味です！
最近ほぼでてなかったんですけど、寝る前にR-1を飲み始めたら、1週間とかそこらで、ちょっとずつ便が出るようになってきました！
食後のヨーグルトとか、寝る前のヨーグルトいいらしいです！
食事前にすると胃液で乳酸菌を殺してしまうとテレビでやってました！
寝る前ヨーグルト試してみてください😊
あと、排便してもスッキリしなくて気になってるようなので、検査してみてはどうですか？
めるっち
ありがとうございます。R1など、続けることが大事ですね(>_<)
排便前とか関係なく痛みがあり、心配なので検査も考えてみます。