はじめてのママリ
食べない。笑
食べなければ痩せます😂
なかなか産後すぐ運動はできないので、摂取カロリーを抑えるしかできないと思ってました😂
はじめてのママリ🔰
無駄に食べない、お出かけする（歩く）です！
でも私の場合、食べる量減ったら母乳も減ったので、完母で行きたい人には向いてないかもです💦
はじめてのママリ🔰
産後結構経ってから実践したことですし、爆速ではないですが、食べる量は減らさずタンパク質を多く食べるようにしてました！鶏ハムとかボリュームあるもの食べたら炭水化物はほんの少し減らす…とかしてたら1ヶ月1キロペースで減っていきました😌タンパク質はゆで卵と鶏ハムだけで、途中で飽きてからは停滞中ですが💦
ピィ
間食・甘い物食べない、ご飯をお粥に、とにかく母乳を飲ませる、抱っこたくさんするって感じですかね💨💨
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