※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
まつ
妊娠・出産

妊娠15週でつわりが回復し、夏バテ気味で食欲がない。栄養バランスが心配で、夏バテ時の食事のオススメを知りたいです。

いつもお世話になっております。
妊娠15週に入り毎日吐き続けていたつわりから少しずつですが回復に向かってる所です。
食事も少しずつ取れるようになってきているのですが暑さのせいか夏バテ気味で食欲が全くわきません。
食べれるものをと思い食べているのですがそろそろ栄養バランスが気になり赤ちゃんの成長が心配です( ・᷄-・᷅ )
夏バテ気味の時などオススメの食べ物など教えていただきたいです!!

コメント

ゆ。

私はそうめんにオクラ、レタス、トマト、納豆をのせて食べてます⸜( ´ ꒳ ` )⸝

  • まつ

    まつ

    そうめんなら確かに食べれそうです!!
    野菜のせてチャレンジしてみます!
    ありがとうございます!!

    • 7月10日
deleted user

私は5週目からずっと食べられず匂いもダメで苦労してますが、

カットパイン
冷奴
茶碗蒸し
ローソンのリコピンたっぷり冷製パスタ
ウィダーインゼリー

これらは苦労せずに食べられました

  • まつ

    まつ

    わかります。私も5週目から始まり匂いも全てダメで無臭じゃないと生活できない感じでした(´._.`)

    ヴィダーインゼリーとパインは私も食べてます!食べやすいですよね!!
    茶碗蒸し気になる!!
    チャレンジしてみます( ˙꒳​˙ )♡
    ありがとうございます!

    • 7月10日
なな

わたしも同じような状態です(>_<)
やっとキッチンに立てたくらいなのでカンタンなもので、夏野菜つっこんだトマトソースパスタとか色んな種類の野菜入れた魚のホイル焼きとか食べてます💡

  • まつ

    まつ

    本当にわかります。毎日必死ですよね( ˊ• ·̭ •̥ )
    仕事から帰宅しキッチンになんとか立てるようになった物の旦那の食事を作るが自分は食べたくなく、、、。
    やはり皆さん野菜摂取してるのですね!!
    見習って夏野菜使ってみます!
    ありがとうございます!!

    • 7月10日
ノリタ

まだまだつわりですが、お粥に梅干しは食べられます!
梅おにぎりと鮭おにぎりも。
梅干し様々な毎日です(^_^;)
ちなみに水分補給はアクエリアスでしています。

  • まつ

    まつ

    つわり本当に毎日辛いですよね(´._.`)

    • 7月10日
  • まつ

    まつ

    途中で送ってしまいました!

    梅おにぎりわかります!!
    本当に梅干し様々(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)♡

    冷たいものばかり食べてしまうのでおかゆ作って梅干し乗せてみます!
    ありがとうございます♡

    • 7月10日
👶

豚しゃぶサラダは楽だし野菜も一緒にとれるのでいいですよ➰☺冷たいし
悪阻中でもまだ食べやすかったです‼

  • まつ

    まつ

    豚しゃぶ!!まだ妊娠中挑戦してみてないです!!
    そろそろ、お肉なども食べられるようになっていきたいので簡単だし旦那と一緒に食べれそうなので豚しゃぶサラダやってみます!!
    ありがとうございます♡

    • 7月10日
さちまま

果物をよく食べてます( ¨̮ )

  • まつ

    まつ

    果物具体的にどんな果物食べてますか??
    つわりが酷かったので食べるのが怖く妊娠後まだ、パインとりんごしか挑戦してないです!

    • 7月10日
  • さちまま

    さちまま

    私もキウイやパインです( ¨̮ )

    • 7月10日
  • まつ

    まつ

    ありがとうございます!!キウイ試してなかったので仕事帰り買って帰ってみます!!

    • 7月11日