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まま
サプリ・健康

あすけんを使ったダイエット成功の具体的な活用法について教えてください。食事管理だけでは不十分な気がします。

あすけんでダイエット成功した！というコメント見たのですが、それはどのように活用したのでしょうか？

ただ食べたもの入力するだけじゃ体重減らないですし、活用法がわからなくて🥲
目標のカロリーや脂質、糖質などをおさめる様に食事するだけでしょうか？

コメント

はじめてのママリ🔰

食べたもの入力すると1日の残りのカロリー出るので、それに収まるようなご飯を食べるようにすると、カロリーや量を常に意識するようになるので痩せますかね⭐️
あとは運動量も1日目安が出るので、それを越えられるように運動もしてました☺️

  • まま

    まま

    ありがとうございます。
    やはり意識づけをするってことですよね！運動チェックしてなかったので見てみます☺️

    • 5月13日
ママリ

夫がやってました！
そりゃあ食べた物送るだけじゃどうにもなりません😅
これが余計だったか〜
これが少なかったか〜
と日々試行錯誤してたようです😅

  • まま

    まま

    ありがとうございます。
    自己管理するってことですね！
    食べたもの入力しただけで痩せたいです😂

    • 5月13日

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