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ママリ
サプリ・健康

運動不足のため、ランニングマシンでの運動後に右ふくらはぎに違和感があります。これは運動再開によるものか、筋を痛めたのか教えてください。

産前産後、運動を全くしていないため
ランニングマシンを買って10分程歩いたり
ゆっくり走ったりしたのですが右ふくらはぎが
こむら返りの直前？みたいな違和感があります💦

これは久々運動したことでこむら返りに
なりそうになっているのか、、筋などを痛めているのか
なんなのでしょう？？？

コメント

はじめてのママリ🔰

ランキングマシンではないのですが、私も産後運動不足解消しようと思って、子供を家で見ながらでもできるように踏み台昇降を張り切ってやってたら数日で足首痛めました😭笑
こんな軽い運動で…とショックでしたが、久しぶりの運動ならまずは軽いウォーキングとか負荷が少ないものから始めた方が良いかもしれません💦

りん

水分は摂ってますか？
水分足りないとそんな感じに
なったりすることもありますが。

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