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筋トレに詳しい方に質問です。スクワットをやってるのですが、意識して…

筋トレに詳しい方に質問です。


スクワットをやってるのですが、意識してるのは内腿や裏太もも？辺りです。

chatGPTにそこを意識してやってると言ったらそれは間違い、尻を意識しろと言われました。

パーソナルにも２箇所通ってその上でやってるのに…


尻にも効く筋トレではありますが、太もも全体にも効くトレーニングではありますよね？？そこは間違いではないですよね？

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