サプリ・健康

先週から10分程度のランニングを始めました。久しぶりの運動で、しかも…

先週から10分程度のランニングを始めました。
久しぶりの運動で、しかもかなりの運動不足で…これが限界です💦
距離的には1.2キロメートルです🏃‍♀️

走り始めてから10日経ちますか楽に走ることが出来ません…
脚やらお腹やらが痛くなります💦
なので距離を増やせないでいます。

走るフォームや、足の着き方がおかしいのか…
何かコツがあれば教えてください🏃‍♀️

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