はじめてのママリ🔰
元々よく歩いてませんでしたか？
私も仕事で1日10,000歩以上歩いてたり、プライベートでは歩くのが好きでよく歩いてますが、痩せません😂
身体が歩くのになれて、体重が落ちないのかも😢
まいなつ
ウォーキングは20分ぐらいから効果出るので実質10分ぐらいになると思います。食事制限強化で良いと思います！ヨガとかおすすめです！筋肉つけるとすらっとするので！
はじめてのママリ
シンプルに、摂取カロリーが消費カロリーより多いんだと思います。
食事管理してると言っても、食べる量多いか、カロリー脂質糖質などが多いんだと思いますよ🤔
ママリ
痩せないことはないけどそれだと緩やかだと思います！
もともとの体重にもよります。
カロリーはどのくらいにしてるのかとかにも🤔
退会ユーザー
筋トレは必須ですよ☺️
有酸素だけでは痩せないです！
ママリ
まとめての返信すみません🙏
皆さん教えて頂きありがとうございます😊
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