夫が脂肪肝で治療を拒んでおり、食事管理をしていますが効果が出ません。アドバイスをいただけますか。
脂肪肝改善に詳しい方いませんか？
夫が脂肪肝で、ここ2年ほど健康診断のALTの値が120くらいです。要治療の判定ですが、病院に行ってくれません。理由としてはおそらくですが、治療が始まると今後の住宅ローンの団信審査に影響があるから行きたくないのだと思いますが、私としてはもうどうでもいいからなんとかしてほしいと思っています。
仕事は座り仕事が多く、平日運動する時間をとることはできないので、食事を気をつけています。
朝は味噌汁とごはんちょっとだけ、お昼はおにぎり1個、夜は家でバランスのよい食事です（夜だけはおいしく食べたいということで唐揚げとか肉料理メインです）夜の米は120gも食べていなくて子供より少ないです。
ALT減少させるという、ブロッコリースーパースプラウトも週に2回食べてます。夜ごはんの味噌汁にはイージーファイバーを入れています。
やっていることはこのくらいですが、これでも体重落ちないし変わりません。どうしたらいいのでしょうか？BMIは28くらいです。アドバイスお願いします！！
- ママリ
コメント
ままり
ALTの他にCRP、中性脂肪、HbA1c 、HDLあたりはどうでしたか？？
その辺も数値に異常あるなら、
食事が夜に偏り過ぎてて糖代謝エラー気味、タンパク質足りていない可能性あるかなと思いました。
みー
少し前の投稿でしたが、主人も脂肪肝中度の診断を受け食事改善しています。
長生きスープはご存じですか？
主人の知り合いでそれと夜の米を少なくして（運動なし）改善したみたいで、今もせっせと作って毎晩飲ませています。
主人は大食いなので満足させつつヘルシーにする献立がとても大変です。
https://note.com/ascom_note/n/nded8c419489b
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ママリ
ありがとうございます！
美味しそうだし、保存して使えるのいいですね！やってみます！- 5月20日
ママリ
CRPは正常、HDLは正常範囲内の低め、A1c、中性脂肪は基準より少し高いくらいです。
夜に偏りすぎるのもよくないですよね？でも夫は夜も我慢したらおかしくなると⋯朝昼にタンパク質増やすのがいいですかね？