妊娠35週の女性が、切迫早産で運動ができない中、便秘に効果的な食べ物や習慣を探しています。水分摂取についても悩んでいます。
来週から35wに入る妊婦です！
便秘に対して、即効性のある食べ物や習慣があれば教えて欲しいです😂
切迫早産で自宅安静の身なので、運動は一切出来ませんので食生活のみで便秘に効果があるものを教えていただきたいです🙇♀️
元々便秘持ちな上、中期まではヤクルトやダノンビオ、便秘に効くフルーツを食べて便秘薬に頼らずなんとか過ごせていましたが、後期に入った途端それらが全く効かず便秘に悩まされています🙄
産院で便秘薬をもらい飲んでますが、毎日は出ないのと、出ても緩くいつもスッキリしません…😭
妊娠してから水の味？があまり好きじゃなく、無糖レモン味の炭酸水ばかり飲んでます💦
お腹は膨れますが、やはりまずは水をたくさん飲むべきですかね…🫨💦
- ままり(生後0ヶ月)
コメント
2kidsママ
乳酸菌サプリ飲んでたら毎日出てました😂
ママリ
全粒粉のパンやビスケット食べたり、ヨーグルトにきな粉入れたりしたらほぼ毎日出ます！笑
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ままり
パンとか小麦系は出ないイメージでしたけど、全粒粉いいんですね👀！！
- 4月19日
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ママリ
全粒粉は食物繊維多いのでそれでだと思います！
- 4月19日
ポポラス
小麦系の食事より、米をしっかり食べてる時の方がよく出る気がします👍
ママリ
りんご、さつまいも、肉で結構でるようになりました！
はじめてのママリ🔰
私は牛乳飲むとお腹緩くなるタイプなので、毎朝大人のミロ飲んでました！
あとは脂肪燃焼スープ作って飲むとめちゃくちゃ快便になります☺️(作り方は「脂肪燃焼スープ」って調べたら出てきます)
おむこむの母
私は枝豆食べると次の日結構スルッと出ます！！あとはカフェイン入ってますがコーヒーも割とすぐ便意を催します！
ままり
妊婦も飲めるおすすめ乳酸菌アプリありますか💦？
2kidsママ
産院でルナリズムラクトフェリンを勧められてたので、それを飲んでました☺️
お値段は可愛くないです、、